Baby Bootcamp
Samen werken aan jouw herstel, kracht en vitaliteit
Geen lichaam, bevalling of herstel verloopt hetzelfde. Daarom kijken we niet alleen naar hoeveel je wilt sporten, maar vooral naar wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Bij Baby Bootcamp West-Brabant train je verantwoord aan jouw herstel, kracht, conditie en vitaliteit. Je traint in een kleine groep, met persoonlijke begeleiding en je baby dichtbij.
We kijken naar jouw herstel, belastbaarheid, doelen en behoeften. Daarmee bouwen wij aan een herstel op jouw niveau.
Je start met een postpartum intake & proeftraining. Zo leren we jou en jouw situatie kennen, ervaar je zelf een Baby Bootcamp-training en kijken we samen welke begeleiding het beste bij jou past.
Zacht voor jezelf. Sterk voor je gezin. 💛
Trajecten
Babybootcamp Start
Rustig en verantwoord opbouwen.
Voor moeders die na hun bevalling op een rustige manier weer willen beginnen met bewegen
- 1 Baby Bootcamp-training per 2 weken
- Kleine groepen met persoonlijke aandacht
- Professionele begeleiding tijdens jouw postpartum herstel
- Train samen met je baby
- Verbinding met andere moeders
Minimale looptijd: 12 weken
Babybootcamp Herstel
Wekelijks werken aan jouw herstel, kracht en conditie.
Voor moeders die structureel willen werken aan hun postpartum herstel en graag iedere week onder begeleiding trainen.
- 1 Baby Bootcamp-training per week
- Kleine groepen met persoonlijke aandacht
- Professionele begeleiding tijdens jouw postpartum herstel
- Train samen met je baby
- Verbinding met andere moeders
Minimale looptijd: 12 weken
Babybootcamp Vitaliteit
Voor extra aandacht voor jouw herstel en vitaliteit.
Voor moeders die twee keer per week willen trainen en actief willen investeren in hun kracht, conditie, herstel en energie.
- 2 Baby Bootcamp-trainingen per week
- Kleine groepen met persoonlijke aandacht
- Professionele begeleiding tijdens jouw postpartum herstel
- Train samen met je baby
- Verbinding met andere moeders
- Meer continuïteit in jouw training en herstel
Minimale looptijd: 12 weken
Persoonlijk Postpartum Traject
Wil je intensievere begeleiding die volledig is afgestemd op jouw persoonlijke situatie?
Het Persoonlijk Postpartum Traject is bedoeld voor moeders die behoefte hebben aan individuele begeleiding, specifieke aandachtspunten hebben of extra ondersteuning willen tijdens hun herstel.
- Wekelijkse 1-op-1 coaching
- Persoonlijk trainings- en herstelplan
- Thuisoefeningen via de app
- Aandacht voor ademhaling, core en bekkenbodem
- Begeleiding bij kracht en conditie
- Leefstijl- en vitaliteitscoaching
- Regelmatige evaluaties van jouw voortgang
Minimale looptijd: 12 weken
Vitality Home Coaching
Train waar en wanneer het jou uitkomt.
Voor iedereen die zelfstandig vanuit huis wil werken aan kracht, conditie en vitaliteit, met professionele begeleiding op afstand.
- Persoonlijk trainingsprogramma in de app
- Thuisworkouts afgestemd op jouw niveau en doelen
- Oefeningen voor kracht, conditie en mobiliteit
- Voortgangsregistratie in de app
- Professionele begeleiding op afstand
- Mogelijkheid om je programma aan te passen aan jouw voortgang
Minimale looptijd: 12 weken
Klaar om te werken aan jouw kracht en vitaliteit? Kies de begeleiding die bij jou past en zet vandaag jouw eerste stap.
