Baby Bootcamp
We weten dat elk traject uniek is, daarom bieden we zorg op maat die aansluit bij je behoeften en helpt jouw doelen te bereiken.
Trajecten
Intake gesprek en proefles
- 45 minuten
- Inclusief persoonlijke screening
- Intake gesprek (€7,50)
Ieder lichaam en iedere bevalling is anders. We beginnen altijd met een uitgebreid intakegesprek. We bespreken je fysieke herstel, eventuele klachten (zoals bekkenbodem- of rugproblemen) en jouw persoonlijke doelen. Zo stellen we een veilig plan op dat echt bij jou past.
Baby bootcamp
- 45 minuten
- Kleine groepen (max. 4 moeders)
- Geschikt vanaf 10 weken postpartum
- Focus op core, kracht en conditie
- Voordeliger dan losse lessen (€25,-)
Samen sporten verbindt! In onze groepslessen ontmoet je andere kersverse moeders. Terwijl de baby’s onderdeel zijn van de oefeningen (of lekker toekijken), werken we in een ontspannen sfeer aan een fit en energiek lichaam.
Persoonlijk hersteltraject met je baby
- 60 minuten
- Persoonlijk trainingsschema
- Mogelijkheid tot tussentijds contact
Wil je maximale aandacht voor je techniek en een programma dat volledig is afgestemd op jouw tempo? Tijdens de individuele sessies focussen we intensief op het versterken van je core en het opbouwen van je algehele belastbaarheid.